Dilansir dari verywellhealth.com, kombinasi buah alpukat dan telur dapat membantu agar tubuh mendapatkan protein yang berkualitas. Berikut berbagai manfaat dari avocado egg sebagai menu sarapan di pagi hari.
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Alpukat mengandung lemak sehat yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol yang tinggi. Hal tersebut dapat membantu untuk mengurangi risiko terkenal penyakit stroke dan jantung.
2. Menjadi tidak mudah lapar
Kombinasi antara buah alpukat dan telur dapat membantu perut merasa kenyang seharian. Dengan kandungan serat dan protein yang tinggi, tubuh dapat lebih produktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
3. Meningkatkan fungsi otak
Kedua kandungan yang baik untuk tubuh, yakni alpukat dan telur dapat mencegah penurunan kemampuan otak. Kandungan vitamin E dan B yang terdapat pada buah alpukat dapat membantu untuk meningkatkan kognitif.
4. Menjaga kesehatan kulit dan rambut
Lemak sehat dan beberapa vitamin yang terdapat pada kandungan alpukat serta telur dapat berkontribusi untuk kesehatan kulit dan rambut. Vitamin E pada alpukat membantu untuk melindungi kulit dari bahaya sinar radiasi ultraviolet. Selain itu, mengonsumsi telur pada avocado egg dapat meningkatkan produksi keratin dalam tubuh sehingga memperkuat jaringan pada kulit dan rambut.
Avocado egg tidak hanya sebagai menu sarapan yang praktis. Ternyata, banyak manfaat yang dapat tubuh kita rasakan apabila mengonsumsi avocado egg. Dengan kombinasi buah alpukat dan telur, hal tersebut dapat bermanfaat bagi kesehatan, seperti kesehatan jantung dapat terjaga, tidak mudah lapar, fungsi otak semakin meningkat, dan terjaganya kesehatan kulit serta rambut. Berdasarkan manfaat yang telah dipaparkan, apakah Sahabat Fimela tertarik untuk mencoba menu avocado egg untuk sarapan? Selamat mencoba.
